06/03/2019

Une soirée planifiée pour une productivité optimisée

Savais-tu que ta façon de finir la journée a une énorme influence sur ta productivité du lendemain ?! Effectivement, les actions entreprises dans l’heure avant d’aller […]
20/02/2019

Vivre de sa passion et Voyager à travers le monde

Je suis vraiment fière et reconnaissante de vous présenter ma toute première apparition sur un Podcast! J’ai eu la chance de me faire interviewée par Alberto […]
29/01/2019

Trucs de la semaine

Voici un résumé des ‘TRUCS DE LA SEMAINE’ qui vous sont présentés dans le but d’améliorer votre santé globale et d’optimiser vos habitudes de vie.   […]
27/01/2019

Sortir de sa sédentarité

Aujourd’hui, j’ai envie de vous raconter une histoire. Une histoire inspirante, réelle, remplie de fierté. L’histoire de l’un de mes clients avec lequel j’ai travaillé pendant […]
27/01/2019

Être actif peu importe la saison

Soyez honnêtes; qui s’est donné comme résolution de bouger plus cette année! Qui, après 2 longs mois d’hiver, voit sa motivation diminuer de plus en plus […]
27/01/2019

L’inspiration du voyage

Je t’encourage à voyager; le plus souvent possible, le plus longtemps possible. Jamais tu ne vas regretter d’avoir dépenser de l’argent ou investi du temps dans […]
27/01/2019

Pourquoi j’encourage le minimalisme

Je suis proche de mon argent; je l’avoue. Je suis du genre à tout trouver trop cher, à choisir un repas en fonction de son prix […]
27/01/2019

Entrepreneurs, certes. Productifs? Peut-être moins.

Être entrepreneur amène son lot de responsabilités, de tâches à accomplir, de sens de l’organisation à mettre de l’avant. Il n’est pas rare de sentir qu’on […]
27/01/2019

Intégrer l’entraînement à son quotidien occupé

Une autre journée de travail stressante et occupée passe et… ‘J’ai ENCORE pas eu le temps de m’entraîner!’… Pas facile d’intégrer ses séances d’entraînement au quotidien, […]
27/01/2019

Améliorer sa santé physique et mentale grâce à l’Omega 3

Une alimentation et une supplémentation riche en oméga 3 est très importante pour optimiser la santé du corps humain. Les omégas 3 sont des acides gras […]